羽生市体力づくり教室

2011.11.12

◆自分を知る!自分を変える!

埼玉県羽生市陸上競技場で羽生市「体力づくり教室」に講師として参加しました。
2008年度ミスユニバース日本代表の美馬寛子さんをゲストに、健康と運動、そして美を意識した講習会を行いました。
テーマは「自分を知ろう!」「自分の弱点に気づき、目覚めよう!」「カラダを変えよう!」という、認知から分析、気づき、そして行動する流れの4時間でした。
美馬さんからは、美しい姿勢を保つ運動と食事、生活習慣や行動を、私たちからは、身体の動かし方や運動の実践について気づき、意識を変えることを伝えました。

小学生から高齢者までの参加によって、ウォーキングまたジョギングという年齢を超えたコミュニティで健康を考えることができる貴重な時間となりました。
講義も実技も、同じ目的をもって、無理なく、楽しく、継続するきっかけになりました。
もちろん、ひとそれぞれ自分に向き合い分析する人、再確認する人、自分から目をさらす人、新しいことを得ようとする人がいます。

このような歩く環境を行政と共に活用し、だれもが、いつでも、だれとでもできる運動の場があり、そして、自分を成果や変化を感じ取れる環境と人材を準備していくことが重要と考えています。
今後も行政や教育機関とともに私たちがもつチカラをスポーツの場に提供していきたいと考えていきます。
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